Droomwerk, inspiratie & coaching "doelbewust aan het werk"

Adem-ervaring-workshop 13 december (deze keer alleen voor mannen)

Adem-ervaring-avond: deze keer allen voor mannen:

Tijdens mijn mannenwerk trainingen merk ik dat er vaak oppervlakkig wordt ademgehaald terwijl juist een goede ademhaling essentieel kan zijn voor je gezondheid en gemoedstoestand. Graag wil ik je kennis laten maken met deze techniek.
Ben je een man en wil je leren om het maximale uit je ademhaling te halen dan ben je meer dan welkom.

Reactie van deelnemers:
De sfeer en het contact onderling was prettig en de aangereikte methode was enerzijds heel basaal maar (mede daardoor) ook heel bruikbaar. Ik heb wel vaker wat vormen van meditatie geprobeerd maar ik denk dat dit een hele praktische manier kan zijn. Ook om meer mijn lichaam te ervaren want ik zit meestal ook veel in mijn hoofd.

Leon B

Ook jij bedankt voor deze geslaagde avond! Ik vind het een mooie ervaring en heb het dan ook als heel prettig ervaren. Tja….Tips en tops…wat goed is is goed en mag wel benoemd worden: Een warme en persoonlijke ontvangst, prettig dat iedereen even kan landen en met elkaar kennis kan maken met een kopje thee. Je uitleg was helder en met passie gebracht. Prettig ook dat je bij aanvang ook liet zien hoe je de oefeningen ook zelf op verschillende manieren kan doen. Ook de “nabespreking” vond ik heel prettig, uitnodigend en ongedwongen. Kortom een fijne ervaring rijker en mooie mensen leren kennen.

Matthijs R

Wat is het doel van een adem-ervaring.

  • Bewust worden van je eigen ademhaling
  • Ervaren hoe je lijf reageert wanneer je volledig bewust en krachtig inademt
  • Door de hoeveelheid extra zuurstof in je lijf kun je in contact komen met vier verschillende niveau’s
    -Fysiek
    -Emotioneel
    -Mentaal
    -Spiritueel/bewustzijn

Hoe werkt het:
Het is de bedoeling om meer zuurstof tot je te nemen. Dit doe je door krachtig in te ademen 2/3 in en 1/3 uit te ademen. Door deze ademhaling op een bepaald ritme te doen kom je terecht in een soort flow. Onder begeleiding van muziek en een coach beweegt je ademhaling door de 4 niveaus. De extra zuurstof (hoge frequentie) zoekt als het ware de lage frequentie (verkleving cellen) op in je lichaam. Ieder mens heeft weleens een vervelende/negatieve ervaring meegemaakt. Wanneer je deze ervaring niet durft of kunt uitspreken kan deze ervaring  gaan vastzitten in je lijf. Ze verkleven zich als stroop aan je cellen. Wanneer je cellen meer zuurstof krijgen dan normaal worden ze groter en ploppen ze open. Op deze manier kan er ruimte ontstaan en kun je een gevoel van opluchting ervaren. Ook krijgen je organen een enorme boost en word je lymfesysteem geactiveerd. Afvalstoffen worden afgescheiden en je kunt merken dat je darmen goed aan het werk worden gezet.

Voor wie is het geschikt:

  •  Voor iedereen die zich bewust wil worden van zijn of haar ademhaling.
  • Wanneer je last hebt van hyperventilatie
  • Als je wilt leren om op een natuurlijke manier meer energie uit je lijf te halen.

Wat kan het je opleveren:

  • Ervaren hoe krachtig en noodzakelijk goede ademhaling is
  • Ervaren hoeveel energie je kunt krijgen door de juiste ademhaling
  • Op een bewuste manier contact maken met je lichaam
  • Betere sportprestatie
  • Een detox voor je organen
  • Afvoeren van afvalstoffen ( Lymfesysteem wordt geactiveerd)
  • Bewustwording op 4 niveaus
  • Gecoacht worden op eventuele levensvragen
  • Gevoel van vrijheid en ruimte in je lijf

Datum 13 december 

Kosten:
€ 27,50 p.p.
Aanvang: 19:30 uur
Einde: 22:00 uur

De avond bestaat uit maximaal 6 mannen.
Voor een persoonlijke ervaring  kun je een afspraak maken.

Begeleiding:
Wilbert Rutten

Workshops & activiteiten

mannenwerk
Mannenwerk 17 januari 2018
Meer info ->

Adem-ervaring-avond 13 december
(deze keer alleen voor mannen)
Meer info ->

Droom opstellingen
Meer info ->

Vorige levens
Gratis E-book “Koekje van eigen deeg” Marianne Notschaele.
Meer info ->

“Stadsverlichting”
Stopt….of toch niet?
Meer info ->